Frische Luft tut auch den Augen gut
Das Aufhalten in stickigen, warmen Räumen schadet nach einiger Zeit unseren Augen. Doch auch Zugluft ist nicht sonderlich förderlich für das Sehvermögen. So kommt es immer wieder vor, dass Klimaanlagen die Ursache für gereizte und gerötete Augen sind. Regelmäßiges Stoßlüften schafft Abhilfe. Nehmen Sie sich hierfür regelmäßig Zeit, verlassen Sie den betreffenden Raum und nutzen Sie die Zeit für eine Ruhepause.
Tägliche Ruhepausen
Eine Ruhepause wirkt Wunder. Suchen Sie sich einen bequemen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und Sie für mindestens fünf Minuten vollkommen ungestört sind. Setzen oder legen Sie sich hin und decken Sie Ihre Augen für einen Moment mit den Händen oder einem Tuch ab. Die Dunkelheit und entstehende Wärme entspannen Ihr Sehorgan und Ihre Augenlider. Gerne können Sie auch Musik anschalten, um die Entspannung zu vertiefen.
Die optimalen Lichtverhältnisse
Im Alltag spielen die Lichtverhältnisse eine große Rolle, wenn es um die Sehkraft geht. Oftmals werden immer dieselben Alltagssituationen unter den falschen oder unter für die Augen suboptimalen Lichtverhältnissen durchgeführt: Lesen bei zu dunklem Licht, ein PC-Bildschirm mit der falschen Farbtemperatur strengt Ihre Augen unnötig an und kann zu Kopf- und Augenschmerzen oder sogar im Laufe der Jahre zu einer Sehschwäche führen.
Optimieren Sie die Lichtverhältnisse für folgende Alltagssituationen:
Bei trockenen Augen: Augentropfen
Wer häufig unter trockenen Augen leidet, sollte auf Augentropfen oder Augenspray zurückgreifen.
Hierbei sollten Sie jedoch nicht irgendwelche Produkte erwerben, halten Sie lieber Rücksprache mit einem Augenarzt, einem Optiker oder einem Apotheker. Diese können Ihnen ein für Sie passendes Produkt empfehlen.
Regelmäßig zur Kontrolle beim Optiker oder Augenarzt
Sie bemerken, dass Ihr Sehvermögen, beispielsweise in der Abenddämmerung, stark abgenommen hat? Ein Sehtest schafft Klarheit, ob Sie eine Sehschwäche haben. Ihr Optiker oder Augenarzt stellt genau fest, welche Beeinträchtigung vorliegt und verschreibt Ihnen bei Bedarf eine (neue) Brille oder Kontaktlinsen. Eine regelmäßige Kontrolle der Sehfähigkeit ist wichtig. Zwar finden viele Menschen eine Brille nicht schick, doch wer zu lange darauf verzichtet, schädigt seine Augen nur noch mehr.
